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口内炎を早く治すコツ|痛みからいち早く解放される方法

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口内炎を早く治すコツ|痛みからいち早く解放される方法
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口内炎ができると
不快指数が高くなりますよね。

できることなら早く治ってほしい。

普段は口内炎の痛みとは無縁なのに
できた途端に急激につらい日々が始まります。

何をしていてもテンションも上がらず。

その口内炎、早い事治してしまいましょう!

口内炎はなぜできるの?

一番多い原因は疲れやストレス

睡眠不足などによる免疫力のダウンです。

そしてそこから口の中に小さな傷を

作ってしまうことにより

傷口に炎症を起こす細菌が入り込んで

どんどん活発化してしまうのです。

例えば抗がん剤の治療の副作用の一つには
口内炎があります。

抗がん剤で免疫力がぐっと下がってしまうと
急激にできるということです。

他にも胃腸が弱いとできる傾向も強いです。

つまり普段の生活が
密接に関わっているということ。

なってしまうととにかくつらい症状が
続いてしまいます。

口内炎への対策

薬を上手に使おう!

塗り薬

ステロイド入りの塗り薬は使うのが不安
という方も多いです。
確かに塗り続けるのはどうかと思います。

しかし短期集中であれば
体への影響は心配はありません。

無意味に怖がらずに上手に薬を利用しましょう。

口の中はとにかく清潔を保つ!

食事の後は必ず歯磨きをする。
歯磨きがつらければうがいだけでもOK。

強いうがい薬を使う必要はなく
お茶やハーブティーでのうがいもオススメです。
抗炎症作用のあるものを選びましょう。

代表的なのは
・カモミール
・エルダーフラワー
・カレンデュラ

いつもよりも濃い目に煮出してうがいしてみましょう。

刺激物は避ける

辛いもの、味の濃いもの、熱いもの。
生の果物も刺激となりやすいので
口内炎がある時期は避けましょう。

ビタミンBを積極的に取ろう!

食生活が荒れている時には
不調が起こりやすいものです。

ビタミン不足は口内炎を悪化させる一因にもなっています。

粘膜の修復に欠かせないビタミンB群。

できればサプリではなく食事から摂る方が
胃腸にさらなる負担をかけないで済みます。

まとめ

口内炎

口の中にできる本当に小さな口内炎。

しかしその口内炎に1日のほとんどを
不快に過ごさなければならないのは
本当に辛いものです。

早く治すように
できてしまった時の対策をましょう。

そして治った後は普段の生活習慣の
見直しもしてみてくださいね。

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