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食べると眠たくなるあなたは酵素が足りていない!?

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昼ごはんを食べると何だか急に眠くなる。

仕事しなくちゃと思ってもうとうととしてしまう。

眠気を感じている方は思っている以上に多いです。なぜいつもそうなってしまうのでしょうか?

体の酵素が足りないとご飯を食べると眠くなる

簡単にいうと・・・
ご飯を食べると体は消化を始めます。
消化酵素を大量に使わなければならないため
体が起きているための代謝酵素から
足りない分を横取りして使ってしまうからです。

普段から体内に酵素が多くある人や
多くの食品添加物や
消化に負担がかかるものばかり食べていると
通常よりもより多くの酵素が消化に使われてしまうのです。

酵素って役割があるの?

潜在酵素とは体内にもともとある酵素です。
体外酵素とは食べ物などから得られる酵素です。

潜在酵素も2種類に分けられ代謝酵素と消化酵素に分かれます。

代謝酵素の役割は
生きていくための活動をサポートするもの。
新陳代謝を起こし、老廃物の排出を促し
自然治癒力や免疫力を高めます。
腸で吸収した栄養をエネルギー源に変える働きもあります。

消化酵素は文字通り
食べ物の消化吸収をするために必要な酵素。
消化酵素がなければ人は食べ物から栄養を摂ることすらできなくなります。

体内の酵素を増やせばご飯を食べても眠くならない?

体内酵素の量は遺伝子レベルで決められているので
どんなに頑張っても増やすことはできません。

ですが体外から取り入れて増やすことは可能です。

生の野菜やフルーツ発酵食品など
酵素がたくさん含まれているものを食べることで
体の中からエネルギーを生み出す力が補強されます。

普段から多くの酵素を取り入れている方は
体が元気に健康でいる人です。

まとめ

寝起き

普段から眠気が強い人は体の中の酵素量を
疑ってみるといいかもしれないですね。

酵素生活を始めて健康に生き生き暮らしたいものですね。

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