稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう

あなたは大丈夫?抜け毛に悩む女性は近年増加中!

健康

あなたは大丈夫?抜け毛に悩む女性は近年増加中!
  • キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう
  • 憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!
キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう

女性の抜け毛の悩みはここ数年で
増加傾向にあります。

年齢的に多いのは
30歳前後の育児や仕事のストレスから
50歳前後の更年期の影響から

特にメンタル面の悩みとは切っても切れない間柄。
抜け毛がさらなる悩みを引き起こして
より進行させるという悪循環も考えられます。

まずは抜け毛のメカニズムを知って
自分の頭皮状態を理解することが大切です。

髪の寿命はどのくらい?

髪の毛1本の寿命が平均的に5年前後と言われています。

全体の髪の毛の量は10万本前後。
この1割が寿命を迎えながら年々ねけていくことになります。

約3ヶ月をかけて新しい髪へと入れ替わりをしていくので
3ヶ月で抜けおちる髪の量は1万本ということに。

1日で考えると100本が平均ですが
日によっては少ない日、多い日とばらつきがあります。

抜け毛の原因

髪の毛

円形脱毛症

一部のみが円形に地肌が見えるほど髪の毛が抜けおちる症状。

重症になると髪の毛全体に症状が現れたり
髪以外の眉毛や体毛に及ぶ人もいるようです。

ストレスが原因ということまではわかっていますが
はっきりした原因とはまだ突き止められていません。

年々研究が進んでよい対処法が生まれているようですので
悩まずに相談するのが一番早いです。

治療を始めて重症な方でも半年ほどで
生えそろってくるということですよ。

脂漏性皮膚炎

毎日髪の毛を洗っているのに
フケやかゆみがおさまらない。
髪の毛が地肌からベタつく。

誰でも持っている常在菌が皮脂の増加などで
頭皮に炎症を起こし悪化すると炎症が
毛穴にまで到達し抜け毛を引き起こします。

市販のシャンプーを利用するのではなく
医師に相談して自分の肌に合ったものを処方してもらうと
治りが早いこともあるようです。

髪の毛・毛根によい健康的な生活を

質の良い睡眠

ただ長い時間眠っていても
その睡眠の質がよくないものであれば
意味がありません。

短くても深く眠れる睡眠を心がけ
夜の10時〜2時には寝れるように
心がけてみましょう。

バランスのとれた食事

毎日の食事は適当なものを食べ続ければ
やはり体のどこかにひずみが現れます。

皮膚の代謝を促すのに必要な栄養素は

ビタミンHと亜鉛です。

どうしても不規則になってしまうという人は
サプリメントで補給するのも良い方法です。

禁煙

タバコに含まれるニコチンは毛細血管を収縮させます。
血管からの栄養が髪に行き渡らなくなると
抜け毛の大きな原因にもなります。

抜け毛がすごくきになる人は
禁煙することをお勧めいたします。

今の地肌にあったシャンプーを使う

どういった髪質になりたいかでシャンプーを選ぶのではなく
自分の頭皮の状態に合わせたものを使いましょう。

多い回数のシャンプーは逆に負担をかけます。

1日1回で十分です。洗いすぎは禁物です。

まとめ

女性の髪


大切な髪の毛を健やかに保つためには
まずは基本のことから変えてやっていきましょう。

今すぐの改善はできませんが
積み重ねが大切です。

少しづつしっかりと続けてみてくださいね。

Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録
1
  • 今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法
  • 藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!
5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ

月別アーカイブ

Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録