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アロマの香りを楽しんで癒されよう!

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アロマはすでに生活に根強く定着してきています。

効能や性質にこだわって選ぶことも大切ですが
何よりも一番大切なのは
自分が好きな香りかどうかということ。

好きな香りを生活に取り入れて
リフレッシュした毎日を過ごしましょう。

お風呂にアロマを入れる

塩やオイルに3〜8滴ブレンドしお風呂に入れましょう。
お気に入りの香りでリラックス効果が高まります。
足浴、手浴、半身浴なども効果的です。

アロママッサージをする

セルフマッサージ

オイル30mlに5、6滴精油を垂らして
体の足や手、デコルテお腹周りなどきになるところを
セルフマッサージしましょう。
就寝前や入浴後におこなうとより効果が発揮されます。

芳香浴をする

様々なタイプのアロマポットが出ていますので
お好みのもので部屋全体に香りをたいてみましょう。
マグカップに注いだお湯にアロマを垂らすだけでも
香りは行き渡ります。

アロマグッズを作ってみる

キャンドル、ライト、スプレー、石鹸、エアフレッシュナー
ポプリ、バスソルトなどなど。
様々なグッズが手作りできるキットが販売されています。
身近に香りを簡単に取り入れますので
手作りアロマグッズを作って利用してみましょう。

アロマキャンドル

ティッシュやコットンに垂らして

お好みの精油をティッシュやコットンなどに垂らして
枕元に置くだけで心地よい香りとともに
快適な眠りへと誘われます。

トイレの芳香剤にも

トイレットペーパーの芯にアロマを垂らすだけで
トイレ全体に香りが満ち足ります。
イヤな匂い消しにも効果的なので
いつでもトイレを心地よく利用できます。

精油の取り扱いには注意が必要

植物の力がギュッと凝縮された精油はその威力も絶大。
たった1滴でも効果を発揮してくれます。
肌には基本的には直接つけず使用しましょう。
消費期限を守って清潔に保存するようにしましょう。

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